Man met handen voor zijn gezicht bij zonsondergang - Image: Unsplashed | Francisco Moreno

Cortisol wordt vaak het "stresshormoon" genoemd, en dat is niet zonder reden. Dit hormoon speelt een centrale rol in hoe je lichaam reageert op stress, maar het doet veel meer dan dat. Vooral na je veertigste krijgt de balans van cortisol extra betekenis. In dit artikel lees je wat cortisol precies is, welke functies het heeft, en hoe het je lichaam en geest beïnvloedt, zeker naarmate je ouder wordt.

Een goede nachtrust is super belangrijk voor je gezondheid en hoe je je voelt. Toch vinden veel mensen het lastig om snel in slaap te vallen en echt goed te slapen. Een van de grootste redenen? Te veel op je telefoon of tablet zitten voor het slapengaan. In dit artikel leggen we uit waarom het slim is om je schermtijd te beperken en geven we je vijf leuke alternatieven om je avond ontspannen af te sluiten.

Bel ons

App ons

Mail ons

Saturnusstraat 46-62

Facebook

Instagram

Neem contact op

Recente artikelen

Stresshormoon uit balans? Zo herken je de invloed van cortisol op je lichaam.

Minder schermtijd voor het slapengaan