Een goede nachtrust is super belangrijk voor je gezondheid en hoe je je voelt. Toch vinden veel mensen het lastig om snel in slaap te vallen en echt goed te slapen. Een van de grootste redenen? Te veel op je telefoon of tablet zitten voor het slapengaan. In dit artikel leggen we uit waarom het slim is om je schermtijd te beperken en geven we je vijf leuke alternatieven om je avond ontspannen af te sluiten.

Recent onderzoek van de Maastricht Studie, uitgevoerd door het Maastricht UMC+, laat zien dat zelfs prediabetes, een voorstadium van diabetes type 2, het risico op hart- en vaatziekten aanzienlijk verhoogt. Dit is een belangrijk signaal, vooral voor mensen met een druk bestaan, die vaak pas bij klachten aan hun gezondheid denken. Diabetes type 2 is geen plotselinge aandoening, maar een sluipende ziekte die jarenlang ongemerkt schade kan aanrichten.

Bel ons

App ons

Mail ons

Saturnusstraat 46-62

Facebook

Instagram

Neem contact op

Recente artikelen

Minder schermtijd voor het slapengaan

Diabetes type 2: Ontdek wat je lichaam je vertelt