Recent onderzoek van de Maastricht Studie, uitgevoerd door het Maastricht UMC+, laat zien dat zelfs prediabetes, een voorstadium van diabetes type 2, het risico op hart- en vaatziekten aanzienlijk verhoogt. Dit is een belangrijk signaal, vooral voor mensen met een druk bestaan, die vaak pas bij klachten aan hun gezondheid denken. Diabetes type 2 is geen plotselinge aandoening, maar een sluipende ziekte die jarenlang ongemerkt schade kan aanrichten.
Wat is diabetes type 2
Diabetes type 2 is een aandoening die zich langzaam ontwikkelt en vaak pas laat wordt opgemerkt. Je lichaam heeft moeite om suiker (glucose) uit het bloed op te nemen, omdat het minder goed reageert op insuline, het hormoon dat zorgt dat glucose je cellen binnenkomt. Hierdoor blijft suiker te lang in je bloed, wat op termijn schade kan veroorzaken aan vitale organen zoals je hart, nieren, ogen en bloedvaten. En dat zonder dat je het meteen doorhebt.
Vage klachten?
Omdat diabetes type 2 geleidelijk ontstaat, zijn de klachten vaak vaag. Je voelt je bijvoorbeeld moe, zelfs als je voldoende hebt geslapen. Je hebt vaak dorst, moet veel plassen of merkt dat wondjes traag genezen. Ook wazig zien of snel last hebben van infecties kan erbij horen. Door de drukte van het dagelijks leven worden deze signalen vaak genegeerd of toegeschreven aan stress. Daarom is het zo belangrijk om regelmatig stil te staan bij je gezondheid.
Prediabetes is geen onschuldig stadium
Uit recent onderzoek van de Maastricht Studie blijkt dat zelfs prediabetes, het stadium vóór diabetes type 2, al het risico op hart- en vaatziekten verhoogt. Dit betekent dat je lichaam al moeite heeft met het reguleren van bloedsuiker, ook al voel je je misschien nog prima. De boodschap van de onderzoekers is duidelijk: wacht niet op serieuze klachten. Preventie begint bij bewustwording.
Gezond leven begint met kleine keuzes
Een gezonde leefstijl hoeft geen drastische verandering te zijn. Kies wat vaker voor verse en onbewerkte producten, eet minder suiker en vet, en beweeg elke dag. Denk aan wandelen, fietsen of simpelweg de trap nemen. Zorg voor voldoende slaap, drink genoeg water en probeer stressmomenten af te wisselen met rust. Stoppen met roken is een krachtige stap richting een betere gezondheid. Gezond leven betekent niet perfect leven, maar wél bewust en volhoudbaar.
Begin vandaag - voor een vitaler morgen
Bij IKARIA Clinics geloven we in de kracht van preventieve zorg. Wij helpen je met op maat gemaakte programma’s die aansluiten bij jouw leven. Of je nu op zoek bent naar voedingsadvies, leefstijlcoaching of een complete gezondheidscheck: wij staan voor je klaar.
Gezondheid is je grootste bezit. Klaar om daarin te investeren? Maak een afspraak bij IKARIA Clinics en ontdek wat er mogelijk is voor jouw welzijn.
Bronnen:
Maastricht UMC+. (2024). Nieuw onderzoek van de Maastricht Studie: prediabetes vergroot het risico op hart- en vaatziekten. Link naar artikel
Diabetesfonds. Wat is diabetes type 2? https://www.diabetesfonds.nl
Voedingscentrum. Gezond leven bij diabetes https://www.voedingscentrum.nl
Dit artikel is geschreven met behulp van AI.